Αυτό είναι το μυστικό της μακροζωίας


Share/Bookmark
Απ΄ αρχαιοτάτων χρόνων οι άνθρωποι έψαχναν να βρουν το μυστικό της μακροζωίας... Ωστόσο νεότερες έρευνες έχουν δείξει ότι με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων μπορούμε να αυξήσουμε το προσδόκιμο ζωής.

Δείτε ποιο είναι το μενού για περισσότερα χρόνια ζωήςΕλαιόλαδο αλλά μέτροΗ
κατανάλωση ελαιολάδου με μέτρο επιτυγχάνει τη μακροζωία αφού τα διάφορα τρανς λιπαρά προκαλούν προβλήματα υγείας.Φακές και φασόλιαΚαλό είναι το κρέας αλλά μην παραμελήστε να τρώτε σε εβδομαδιαία βάση τα όσπρια χαρίζουν υγεία και χρόνια ζωής.Ω 3 λιπαράΗ κατανάλωση ψαρικών

όπως είναι οι ταπεινές σαρδέλες

περιέχουν Ω3 προστατεύουν την καρδιά αφού ρίχνουν τις τιμές της χοληστερίνηςΚρέας με δόσειςΓια την καλή υγεία απαραίτητη προϋπόθεση είναι να καταναλώνετε κρέας με το σταγονόμετροΈξαλλου η μεσογειακή διατροφή που γίνεται πρότυπο σε όλες τις χώρες του κόσμου

επιβάλει την κατανάλωση κρέατος με μέτρο.Στην υγεία σαςΈνα ποτηράκι κρασί με κάθε γεύμα προστατεύει την καλή υγεία της καρδιάς ενώ χαρίζει πολλά πολλά χρόνια.

Via


Share on Google Plus

About senariografos

...
    Blogger Comment
    Facebook Comment